生活中难免会有许多不尽人意的事情发生,这些不尽人意的事情就会使自己内心焦虑,这时我们便要学会去缓解自己焦躁不安的内心,做自己喜欢的事,或是来些刺激的活动,激发一下自己的肾上腺素,发泄一番。又是怎样去缓解自己内心的焦虑的呢,我们一起来看看。
属鼠:散散步,呼吸新鲜空气
属鼠人天生机灵,聪明过人,但即使是爱因斯坦也有出错的时候,一旦做事卡壳了,属鼠人便会寝室难安,很难再投入心思去工作的了,因为即使再去工作效率也会很低。这时他们便去散散步,看看外面的风景,呼吸一下新鲜空气,让大自然疏解自己内心的焦躁,使自己头脑更加清醒,然后再去工作的属鼠人便会得到新的想法,问题也自然迎刃而解。
属牛:去健身室
属牛人是大家公认的工作狂,工作久了自然也会有烦恼,或是上司不满意,或是自己着手办的事情难度过大等等。虽然属牛人脾气好,忍耐度也够好,但是焦虑积累了还是要找地方发泄的,这时他们选择去健身室,让自己的烦恼随着汗液而流走。肾上腺素的激发也能使自己的思绪更加活跃,工作效率自然会提高。
属虎:打沙包
王者典范的属虎人遇到焦虑时就想快要爆发的火山一样,性格暴躁的他们这时候谁都碰不得。“好想找人打一架啊!”这时家里的沙包便派上用场了,套上手套,对着沙包就是一顿狂揍。打得手酸了,身体累了,焦虑也就没有了。擦擦汗,再冷静冷静,还是那个王者风范的自己。
属兔:找一本书看
属兔人们生性温顺,即使是内心焦虑也不会写在脸上,更不会因此而到处发泄,影响到其他人,反而从小喜欢看书的他们,一遇到烦心事便先找一本小说看看。都说书本是人类进步的阶梯,即使是一本连环画属兔人也能看得如痴如醉。书看了,知识学到了,情感丰富了,而焦虑也不知不觉烟消云散了。
:做瑜伽、打太极
虽然没有属虎人的王者气息,但属龙人在十二生肖中却是领导人的存在,因此比其他生肖更为稳重。遇到挫折时想得会更加周全,内心焦虑时也会选择更有效的方式去解压:瑜伽、太极。这些调节自身身心、气息、呼吸的运动,能使自己思绪平静,能够更好的思考,达到修心养性的目的,再适合属龙人不过了。
:回避问题,不去想
多愁善感的属蛇人的烦恼大多来自于与他人交往的问题上,或许是担心他人会利用它,欺骗她,又或者是与人发生了一些矛盾。这时他们解决的方法便是去回避问题,或者说是暂时不去理会它,因为他们认为苦恼与象办法解决问题,不如不去想,内心反而没那么焦虑。而且他们相信时间可以解决一切。
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